岡山市北区大元上町のｶｲﾛ&ｵｽﾃ&整体 ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｯｸ

その屋台骨となる、背骨をチェックする方法です。

まずは首のチェック

ムチウチ症とか、肩こり、首に違和感を感じたら！？まず！自分でチェック！！
先ずは自分で検査です。
まず、鏡の前に立って下さい。
そして、首を左右に傾けてみましょう。

この時、傾けた方に「顎先」が向くか、そちらに回りやすければ正常です。
顎が傾けた方の反対側を向いていたり、首が傾けた方向に回しにくかったりしたら、首かその関連にトラブルがある証拠です。
※正常の場合：頸椎（第1頚椎を除く）は傾けた方向に回転する。

更に詳しく調べたいときは、下を向いて首をうなだれた様にして顔を左右に回してみてください（振り向くように）。行きにくい方向がありましたら首の上部に問題があります。
次に上を見上げるようにして同じように左右に回してみます（振り向くように）。行きにくい方向があれば首の下部に問題があります。
※上を見上げたとき、気分が悪くなったり身が回るようなことがあったら椎骨動脈に問題があります。また手に違和感が起こった場合は特に要注意です。

次にパートナーと交互にチェック！
今度はその首を後側から見て下さい。棘突起と呼ばれる首の骨の棘の様な出っ張りが、右を向いたとき左に、左を向いたとき左に行けば正常です。

もしどちらかが、行かなかったり、傾けた方向と同じ方向に棘突起が向くならそれは異常です。是非ご来院お待ちしております。

次に腰椎・骨盤です。

お腹を前に突き出すと、腰椎は前彎し骨盤は前に傾きます。お腹をへっこませる様にすると、腰椎は後彎し骨盤は後に下がります。
上向きで寝て、腰と床との間に手を差し込んでください。両方簡単に手が差し込めたり、片方が片方より差し込みやすかったりするのはあまり良くありません。
正常な腰椎は寝ていると適度に床に付くものです。

これもパートナーと行ってください。
座った姿勢で、お腹を突き出すようにしてみて下さい。この時、後ろから見て右左どちらかがより突き出ていたら、出ている方か出てない方かのどちらかに問題があります。

さらに骨盤の前側に手をかけて前に屈んでもらいます。この時に、より押し返して硬く感じる方は骨盤が前方に変位しているか？反対側が後方に変位しているかのどちらかです。　
腰痛の原因を探る１つの手がかりになります。